Der innere Richter auch innerer Kritiker oder Über – Ich genannt ist die Zwangsinstanz in unserem Inneren, die uns sagt, was richtig oder falsch, moralisch oder unmoralisch, gut oder schlecht für uns ist. In Wahrheit ist es die Instanz, die uns schonungslos und heimtückisch angreift. Wenn wir uns verändern wollen warnt uns der innere Richter davor oder traktiert uns mit neuen Maßstäben so dass wir dieselben bleiben und die Angst nicht spüren, die jede echte Veränderung mit sich bringt. Eine wunderbare Einführung in die Arbeit mit dem inneren Richter gibt Byron Brown in seinem Buch Befreiung vom inneren Richter.
Wirkliche Selbstbefreiung ist ohne eine gründliche Auseinandersetzung mit dem inneren Richter kaum möglich.